DHEA – NA ZDROWIE!

DHEA nazywany jest hormonem młodości, ponieważ zwiększa wigor i wzmacnia zdrowie. Z upływem czasu nasz organizm zużywa się czyli starzeje. Każdy z nas chciałby być długo młody i w dobrej kondycji. Pocieszający jest fakt, że dotyczy to wszystkich – wszyscy się starzejemy, ale w jaki sposób i w jakim tempie to już zależy od nas. Od tego jaki tryb życia prowadzimy, czy się wysypiamy, jak się odżywiamy i… jaki mamy poziom hormonu DHEA w organizmie. Na szczęście możemy ten hormon uzupełniać, przyjmując jego odpowiednie dawki.

DHEA (dehydroepiandrosteron) jest niezwykle ważnym hormonem produkowanym przez korę nadnerczy. Ma on za zadanie stymulować produkcję testosteronu i estrogenów, czyli hormonów płciowych, ale też bardzo korzystnie wpływa na kondycję fizyczną i intelektualną. Wysoki poziom DHEA to oznaka młodości. Jego stężenie we krwi zmienia się bowiem w zależności od wieku. Najwięcej mamy go między 20. a 30. rokiem życia. Potem jego ilość maleje. Również długo utrzymujący się stres wpływa na spadek DHEA. Dzieje się tak dlatego, że nadnercza w okresie podwyższonego stresu zajęte są produkcją kortyzolu, a nie hormonu DHEA. Niedobór DHEA sprawia, że gorzej reagujemy na stres: mamy kłopoty ze snem, stajemy się rozdrażnieni, przygnębieni, osowiali. U niektórych mogą pojawić się napady paniki.

dheaPodwyższenie ilości DHEA we krwi ma działanie przeciwdepresyjne. Badania wykazały, że podawanie preparatów z DHEA pomaga cierpiącym na depresję. Już w pierwszym tygodniu leczenia hormonem DHEA pacjenci odczuwają poprawę samopoczucia, ponieważ hormon ten wpływa na te same receptory w mózgu, na które oddziałują leki przeciwlękowe (benzodiazepiny), stosowane w leczeniu depresji.

Inne korzyści wypływające z uzupełniania niedoboru DHEA, to przypływ energii, witalność, poprawa sprawności seksualnej. Niektóre badania wskazują również na to, że hormon ten korzystnie wpływa na gęstość kości, ułatwia walkę z nadwagą (poprawia umięśnienie, co powoduje szybsze spalanie kalorii), wzmacnia skórę i włosy. Uzupełnianie niedoboru DHEA może być korzystne w przypadku wielu innych schorzeń jak: choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca, otyłość, hypercholesterolemia, zaburzenia układu odpornościowego, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane.
Zanim sięgniesz po suplementy z DHEA, zrób badania, by upewnić się, czy rzeczywiście w twoim organizmie jest za mało DHEA. By oddać krew do badania nie musisz być na czczo, ale badanie poziomu DHEA powinno wykonywać się rano, bo hormon ten największą aktywność wykazuje w godzinach porannych. Norma DHEA w surowicy krwi zdrowego człowieka wynosi od 7 do 31 nmol/l.

DHEA u kobiet

Do niedawna okres menopauzy wiązany był wyłącznie z niedoborem estrogenów. Dziś wiemy, że objawy pogorszenia jakości życia i niekorzystne zjawiska metaboliczne pojawiające się często już od 40. roku życia są związane z niedoborem dehydroepiandrosteronu (DHEA) – androgenu nadnerczowego. Stężenie tego hormonu obniża się istotnie wraz z wiekiem. Badania nad efektami suplementacji DHEA wykazały jego korzystny wpływ na jakość życia, nastrój, metabolizm, a także na zmniejszenie ryzyka powstawania niektórych nowotworów. Określenie DHEA „hormonem młodości” nie jest więc pozbawione racjonalnych podstaw.

Stan psychiczny
Stosowanie DHEA ma korzystny wpływ na psychikę kobiet. Hormon ten pomaga uzupełnić energię życiową, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko depresji. Ponad 80 proc. pań stosujących DHEA zauważyło u siebie poprawę jakości snu. Pacjentki czuły się bardziej zrelaksowane, miały więcej energii, lepiej znosiły stres. Ponadto DHEA u kobiet zwiększa libido i satysfakcję z życia seksualnego.
Osteoporoza
Ryzyko złamań u kobiet w wieku 60 lat wynosi 50 proc. Gęstość mineralna kości w dużym stopniu zależna jest od DHEA, bowiem androgenowe działanie tego hormonu korzystnie wpływa na jakość kości. U pacjentek z osteoporozą wyrównywanie niedoboru DHEA zwiększa gęstość kości.
U kobiet stosowanie DHEA powinno rozpoczynać się od dawki 5 mg dziennie. U większości pacjentek taka dawka jest wystarczająca do odtworzenia stężeń DHEA charakterystycznych dla młodych, zdrowych kobiet. Jeżeli efekty stosowania leku są niewystarczające, można stopniowo zwiększać dawkę leku do 25 mg dziennie.

Bezpieczeństwo stosowania
Przy stosowaniu prawidłowych dawek DHEA nie obserwuje się objawów ubocznych. Zmiany trądzikowe, nieprawidłowe owłosienie, przetłuszczanie skóry lub obrzęki świadczą o znacznym przedawkowaniu leku. Należy wtedy czasowo odstawić leczenie, zweryfikować wskazania i ewentualnie ponownie podjąć leczenie DHEA w dawce 5 mg dziennie.

DHEA u mężczyzn

Zespół metaboliczny
U około 35 proc. mężczyzn w Polsce występuje zespół metaboliczny. Wykazano, że im niższe stężenie DHEA, tym wyższe ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 i zespołu metabolicznego. Wiele nieprawidłowości metabolicznych, m.in. insulinooporność i otyłość brzuszna, powodują zmniejszenie syntezy DHEA. Postępujące z wiekiem niedobory hormonalne mogą być z jednej strony przyczyną, a z drugiej skutkiem zaburzeń metabolicznych. Mamy więc do czynienia ze swoistym „błędnym kołem” hormonalno-metabolicznym. Wykazany korzystny wpływ DHEA na insulinowrażliwość u mężczyzn może w istotny sposób zmniejszać ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego i jego konsekwencji.

Osteoporoza
Choć osteoporoza uznawana jest za chorobę kobiecą, to dotyczy również mężczyzn. Szacowane ryzyko złamań u mężczyzn wynosi 13,5 proc. w wieku 50 lat i ponad 26 proc. w wieku 60 lat. Złamania szyjki kości udowej obarczone są trzykrotnie wyższą śmiertelnością niż u kobiet. Wykazano, że mężczyźni z osteoporozą, a więc zwiększonym ryzykiem złamań osteoporotycznych, mają niskie stężenie DHEA. Udowodniono, że suplementacja tym hormonem powoduje przyrost gęstości mineralnej kości w obrębie kości udowej.

Stan psychiczny
Stosowanie DHEA ma korzystny wpływ na psychikę u mężczyzn. Hormon ten poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko depresji, wpływa korzystnie na sprawność intelektualną i fizyczną, poprawia jakość snu. Wpływa również korzystnie na libido i potencję, co pośrednio poprawia samoocenę, pewność siebie i chęć do podejmowania aktywności seksualnej.

Bezpieczeństwo stosowania
U mężczyzn przyjmujących prawidłowe dawki DHEA nie zaobserwowano objawów ubocznych. Obrzęki, wzrost masy ciała, zaburzenia wzwodu, ginekomastia, łysienie androgenowe, problemy ze snem i zaburzenia rytmu serca mogą świadczyć o przedawkowaniu leku. Jednak wymienione objawy pojawiają się rzadko i tylko w przypadku bardzo istotnego przekroczenia zalecanych dawek. Dzienna dawka wynosi 10 mg. Jeżeli efekty są niewystarczające, można ją zwiększyć do 50 mg.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wpisz poprawną cyfrę, aby zatwierdzić komentarz *